はろーハッピーラッキー！
タイトルの通り、歯のお話。
妊娠中ってめちゃくちゃ虫歯になりやすいって知ってた？
私自身、定期的に歯科検診にもクリーニングにも行ってるし、
妊娠直前の検診でも虫歯ゼロ！って言われていたのに
いよいよ臨月目前！っていうタイミングで虫歯が発覚して、
とっても大変な思いをしたんだ…
今妊娠中の方はもちろん、周りに妊婦さんがいたり、
これから妊娠希望されている方にはぜひ注意してほしいなと思って記事を書くよ。
Q：なぜ妊娠中は虫歯になりやすいの？
妊娠中は虫歯に注意！って散々言われるし、
何なら妊婦健診の項目の中にも歯科検診っていうのがあるのよね。
まず、どうして妊婦は虫歯になりやすいって言われるのかを
Gemini先生に聞いてみたよ。
1. ホルモンバランスの変化
妊娠するとエストロゲン（女性ホルモン）などの分泌が急増します。一部の歯周病菌はこのホルモンを栄養源として増殖する性質があるため、歯ぐきが腫れやすくなったり、炎症が起きやすくなったりします（妊娠性歯肉炎）。
2. つわりによる清掃不良
つわりがひどい時期は、歯ブラシを口に入れるだけで吐き気を感じ、満足にブラッシングができないことが増えます。その結果、プラーク（歯垢）が蓄積し、虫歯菌が繁殖しやすい環境になります。
3. 口腔内の酸性化
- 嘔吐: 激しいつわりで嘔吐すると、強い酸性である「胃酸」が口の中に広がります。これにより歯の表面（エナメル質）が酸にさらされ、脱灰（歯が溶ける現象）が起きやすくなります。
- 唾液の質の変化: 妊娠中は唾液がネバネバしやすく、自浄作用（口の中を洗い流す力）や再石灰化（歯を修復する力）が低下する傾向があります。
4. 食生活の変化（ちょこちょこ食べ）
一度にたくさん食べられず、少量を何度も食べる「分割食」になりがちです。口の中に常に食べ物がある状態は、pH値が酸性に傾く時間を長くし、虫歯菌が活動しやすい状況を維持してしまいます。
・・・らしい。
昔は赤ちゃんにカルシウムがとられるからだ〜
とかいう説もあったらしいけど、これは今は否定されてるってさ。
まぁいつもよりも虫歯になりやすいんだなぁ、っていうのは
わかってもらえたと思うんやけど、でも
「どうして虫歯になったらいけないの？」
「いつも通り治療すれば良くない？」
と思った方へ。
次の質問行ってみよー
Q：妊婦さんが虫歯になったらどうなるの？
またまたGemini先生に聞いてみたよ。
1. 低体重児出産・早産のリスクが高まる
これが最も警戒すべき点です。歯周病菌が作り出す炎症物質（サイトカイン）が血液を通じて全身に運ばれると、子宮を収縮させる物質（プロスタグランジン）の分泌を促してしまいます。
- リスク: 歯周病がある妊婦は、ない妊婦に比べて早産や低体重児出産の確率が約7倍高くなるというデータもあります。これはタバコやアルコールによるリスクよりも高い数値です。
2. 生まれた後の赤ちゃんへの感染
虫歯菌は生まれたばかりの赤ちゃんの口内には存在しません。多くの場合、生後1歳半〜3歳頃までの間に、周囲の大人（主に母親）からの母子伝播によって感染します。
- 影響: お母さんの口内に虫歯菌が多いほど、赤ちゃんに菌が移るリスクが高まり、将来的にその子が虫歯になりやすい体質になる可能性が高くなります。
3. 治療時期の制限（タイミングの難しさ）
虫歯が悪化してから治療しようとしても、妊娠時期によっては制限が生じます。
- 初期: つわりや流産のリスクがあり、長時間の治療や薬剤の使用に慎重を期す必要があります。
- 後期: お腹が大きくなるため、仰向けの姿勢での治療が母体に負担（仰臥位低血圧症候群など）をかけます。
- 麻酔・投薬: 歯科用麻酔は局所的なので影響は少ないですが、痛み止めや抗生剤の種類には制限がかかります。
・・・いやいや怖いなあ！！！！！
そんなん言われたら絶対絶対予防しておかないと怖いやん；；
まあもちろん、これらはあくまでも「こんなリスクがあるよ」っていう話なので
気にしすぎず、だけど予防できるに越したことはないので
できる範囲で予防していきましょう！！！！
っていうのが今日の話ね。
私の場合
私の場合、冒頭でも書いたけども普段から検診真面目に行ってたし、
何なら妊娠5ヶ月の時の定期検診でも虫歯ゼロ！って言われてたのよね。
でも臨月目前に過去治療したところが悪さし始めて、
結局神経まで抜く大事になっちゃって。
少しずつ、虫歯になりやすい口内環境に
なっていってたんやろうね。。。
大きいお腹抱えて歯医者さん通って、
いつまでなら神経治療できるかなぁって歯医者さんと相談しながら、
ギリギリまで治療を続けたよ。
ちなみに色々言われてるけど、歯科麻酔はほとんど胎児に影響がないとされているから
私は麻酔かけてもらいました！
だって痛いの我慢する方がよっっっぽど悪影響だと思ったから。
神経全部取って仮の詰め物してもらって、
「さあほんちゃんのんつけましょかーーーー」
ってタイミングで切迫早産になり1ヶ月間入院したのは
また別の機会に書こうと思います。笑
で、出産してからも歯のトラブルは尽きなくてね。
やっぱり赤ちゃんがいると今までみたいに
時間かけてゆっくり歯磨きするのが難しくて。
これまでは、ゆっくり磨いて、ゆっくりフロスして、
洗浄液ですすいで終了！！
っていう、我ながら100点満点なケアの仕方してたと思うんやけど←
生まれてからは
ガーっと磨いてガーっとゆすいで
はいはい赤ちゃんお待たせーーーーーー！
って感じでw
こりゃあかんよね。笑
案の定虫歯できちゃって、
またまた歯医者さんにお世話になるのでした。
おすすめの口腔ケアグッズ
こんなふうにならないために、
ある程度時短しつつ、口内環境を整えられる
おすすめグッズを紹介していくよ。
歯科衛生士さんとも相談しながら選んだのでぜひ参考にしてね！
フロス
言わずもがな、フロスはもうマストです。
普通の歯磨きだけでは、めちゃくちゃ丁寧にしたとしても
何と半分ほどの汚れしか取れていないんだそうな・・・
しっかりフロスも通して、歯垢にさよならバイバイしましょう。
これは歯科医院専売品で、私の通っている歯医者さんも使っておられます。
大容量で長持ちなので、一つあると安心。
これはドラッグストアでも買いやすい、クリニカ製品。
私これずっと使ってました！
持ち運びもしやすいから、普段カバンの中に入れておいて
ちょっとむずむずするな〜って時に使ったり。
でも正直、出先のお手洗いでフロスできる？？？？
私は厳しい←
なので、クリニカのフロスを持ち歩いていた時は、稽古とか長時間の時、
歯磨きするタイミングのある時だけで、普段は歯ブラシと洗浄液がメインでした。
フロスはお家の中だけでもいいかもね！
夜寝る前には必ず！みたいな認識でも問題ないそうです。（聞いた
ちなみにながーーーい糸タイプが苦手な人は、
こっちの歯間ブラシタイプもあるよ。
糸ようじタイプ
洗浄液
お次は洗浄液。
これめっちゃ便利。というかおすすめ。
これ一つあれば、歯磨きもフロスもする時間なくても
とりあえずさっぱりできるからね！！！
（もちろんちゃんと歯磨きする方がええのは大前提）
まずはこちらの大きいボトルを洗面所に置いておきましょう。
ノンアルコールで低刺激。妊婦さんにおすすめです。
で、持ち運び用のおすすめはこちら。
正直ね、ボトルタイプよりも持ち運ぶなら断然この
使い捨てタイプがおすすめ！！
だってボトルだと蓋開いてしまった時悲惨やし、
多少とはいえ重いし、嵩張るし。笑
私はこのスティックタイプの個包装をよく持ち歩いていたよ！
いやいや、コスパ重視ですわボトルがええねん！
って方はこっちもおすすめ。
まあそりゃね、個包装よりは断然コスパ良しですよ。
歯ブラシ
これがないと始まらない、そう歯ブラシ。
知ってた？歯ブラシって1ヶ月ごとの交換が推奨されてるってよ。
気づいたら何ヶ月も使ってしもてるわ！っていうそこのあなた、
今すぐ変えましょう！！！！
これこれ！ヘッドがコンパクトなものが絶対おすすめ！
小回りが効かないと、入り組んだ口内をきれいに磨きづらいのよね。
磨けたと思っていても全然通っていない場所があったり、
案外磨き方の癖があったりもするので、
ヘッドはコンパクトなものを選びましょう。
歯科衛生士さんは、あえて子供用の歯ブラシを使っていると言っていた。
それまた極端な気もするけどw
それくらい、しっかり磨く！っていう意識が大事なんやね。
ちなみに歯医者さんおすすめの歯ブラシはこちら。
ボディのカーブ具合がいいんだとか。
私も最近こちらに変えたんやけど、いい感じ。
（衛生士さんにおすすめされて買ったけど、まだ家に元々使ってたお気に入りの歯ブラシのストックがあったからしばらくこれ使ってなかったw）
歯ブラシ一つとっても選択肢がいろいろあって迷うけど、
とりあえず歯医者さんおすすめのは間違い無いかなぁって思うよ！
歯磨き粉
さてこれも忘れちゃいけない歯磨き粉！
味、こだわってる？←
私はさっぱりするのが好きなのでこちらを紹介。
家は今これを使っています。
でね、
これはね、ついでにホワイトニング効果も欲しいな！
っていうかたにおすすめ。
ホワイトニングに特化した歯磨き粉って
まじでいいお値段するんやけど、
こちらはお手頃価格なのにホワイトニングの効果もあるので
欲張りさんはこちらにしておこう！
ちなみにこちらも歯科専売品。
番外編
歯ブラシやフロス、洗浄液とはちょっと違うんやけどこれおすすめなので紹介。
グチュグチュ〜ってゆすいでぺッてすると、
出るわ出るわ黒い汚れ！！！
初見はショックだと思います。
汚れが見える化できるのってモチベーションにもなるし
ゆすいだあとはさっぱりするので、
こちらも持ち歩きにおすすめの一品です。
どうせなら可愛く持ち歩きましょう。
個包装のマウスウォッシュも入れられるよ！
終わりに
妊娠中のみならず、歯は一生付き合っていく大切なもの。
思い立ったその日から、きっちりケアして大事にしていきましょう！
私ももう歯医者さんにしょっちゅう通わなくて済むように、
しっかりメンテナンス頑張るぞ〜！！
読んでくれてありがとう！
わんわんお！
